寝る体勢

仰向けがしんどすぎて…😢

腰痛いっす…って感じで、寝苦しくて、とても寝られなーい！！！ってなったのです

そこで、おくるみを巻いて筒状にして、お股の間に挟んで軽めに右側向いて寝ることができました👏

骨盤に大きな負担もかかることはなかった👍

少し動く弾みで痛みがズキっとくるのか、夜は何度か軽く目が覚めたような…

もしくは夢に痛みが響いてきたような…笑

朝起きて歩いてみたけど、痛みは悪化してなかったので良い感じとみてます！

とりあえずメモ！

ほんとー寝るのも骨盤も大事だから😢